先週一週間の総括
先週の歩数ですが一日あたり10,000歩を超えているので申し分なかったです、問題は睡眠時間ですね。
睡眠時間はやはり改善が見られませんね、平日の睡眠時間が少ないのが欠点です。
詳細は下記の記事でご覧ください。
アクティビティ
ここ最近は一週間の歩数が増えつつあります、先週一週間の合計歩数は61,537歩でした。
1週間あたりの１日平均が8,791歩で、先週の平日の歩数は、約10,000歩でした。
1日10,000歩超えていれば文句はないのですが、週末は石のように動かない生活をしているので、そこが致命的ではありますがここも徐々に改善していかないといけないですね。
睡眠スコア
睡眠時間は、変わらず週末に補う生活が続いています…
平日の睡眠時間は、最長で5時間10分、最短で3時間26分でした…平日でも睡眠時間は最低でも6時間はとりたいとは思っているのですが、なかなか目標達成できないのが現状です。
